年前書單

瑪格麗特艾特伍的使女的故事續集

今天來分享年前書單，自從anobii壞掉之後，我移往IG紀錄書，目前更新得比blog和粉絲專頁勤勞（什麼鬼），號召愛讀書的人來跟我分享書喔（＠daimaoureadingbooks）。雖然還不算正式恢復寫blog，總是想說要鼓勵自己多寫寫，也要繼續推廣閱讀（握拳）

以下是我2020年的推薦書單，寫出來的一個心得是，我的2020年好主流喔。平常我都落後書市數年，今年卻剛好讀了都是市場上熱的書，真的好看，還沒讀到的建議年前入手。我自己打算過年要讀的書有《龍頭鳳尾》《大競走》《鬼地方》《零規則》，看完再跟各位分享。

非虛構類：今年只有一本

喜好讀書者：《牧羊人的讀書筆記》

想知道什麼叫做大學者，可以看這本。我還因為朱敬一在書中提到余英時，去讀了余英時回憶錄（讀完覺得自己實在太渺小了）。可以看出學者對於做研究、讀書的態度，他對別家的學說看法，絕無恭維之詞或各打50大板，看得令人痛快。

各種小說

喜好偵探或犯罪小說者：《惡魔的背影》

嚴格來說，這本是也不是偵探小說，他是一個著迷於犯罪調查的人寫的真實記錄。想到書中所寫的都是真實案件，又作者耗費心力的程度與多面向敘事的手法，是比小說還好看的追蹤故事阿，完全不像紀實文學。

喜好台灣文學者：《流》

作者東山彰良，本名王震緒，五歲隨父自臺北移居日本。比較簡化地說，他又是台灣人又是日本人。這本小說也在這個又近又遠的視角中完成。我其實不愛眷村或台灣文學，對我來說常常都太說教或太悲痛，會失去小說的虛構和娛樂性。但這本真的非常非常非常好看，愈到後面愈好看，大推！

推薦給女生：《性意思史》

張亦絢這名字我一直都聽過，但我去年才開始讀，好像是因為他的書名感覺都太「難」，讓我在一個沒有任何背景知識的情況下，覺得是論文還是什麼之類的奇怪誤解，所以都沒有拿起來的動力。（另一本永別書也被我歸在同一類書名），沒想到文筆這麼好！！！思路清晰、用字精準且具創造性、絕無鋪張，但直指人心，我建議每個女生都該讀一讀。

冬季小說：《莫斯科紳士》

書非常厚，字非常多，我好像用了一個連假才把他看完。前面覺得就是一個特別樂觀的人的俄羅斯文化介紹，讓妳想像莫斯科的華麗、文化和社會變遷。老實說你很難說他是一本講什麼主題的小說，因為他什麼都講，前面就像是這個紳士優雅度過每一天的日記，後半段開始收尾時，你才看到他的熱情和激昂，前面得有點耐心，後面就會停不下來一口氣看完。這時他把前面看似無關緊要風花雪月的細節串起來，讓你驚嘆連連。

一些遺珠：

《證詞》（使女的故事續集，瑪格麗特艾特伍一直都是我的愛）、《堅果殼》（伊恩麥克尤恩也是我的愛）、《正常人》（媽媽也能讀得下去的細膩愛情小說）

補充正能量

自從上次跟大家分享我正在尋找正能量之後，我努力地嘗試補充的辦法。然後，又因為最近一直被說我都沒有更新......，所以我決定要來更新一些我嘗試過後，有用的辦法。

1.瑜珈和運動

可以把你從自己的心情上移開，專注在那些做不到（？）的動作。我晚上下班回家或是週末有空的時候用nike training club這個app挑一個20~30分鐘的計畫來做。人Ｘ了，就是很多事情都做不來（長嘆一聲），所以很難在做瑜伽的時候想其他的事情。另一方面，做完還是有完成一件事情的感覺，算是照顧平時被忽略的身體。

2.寫作

想想感覺跟Yoga搞不好是類似的原理，就是把自己的心思專注在別的事情上面。補充正能量的寫作分為兩種，一種是寫自己的負能量，這種寫作比較像是療癒梳理，我寫我的痛苦，寫完會發現好像不那麼痛苦。另一種是寫別的東西，就像工作上的寫作，因為需要關注外在的題材，耗費腦力重組，所以寫的時候會不那麼注意自己的痛苦。

3.閱讀

寫到這邊感覺出現一個模式，沒錯，補充正能量的要訣就是把自己的注意力從負能量身上移開。我讀很多小說和漫畫，2020年漫畫追了鬼滅之刃、咒術迴戰（我是五條粉）、王者天下、電鋸人、彌留之國的愛麗絲、黃金神威。

4.關心

會特別寫這件事是因為，我本來認為關心無法給予我正能量（到底有多孤僻），大概也是因為平常不是特別需要別人關心。這次受到了來自四面八方的關心，最初根本覺得很煩不想回答那些問題。事實上老實說現在也還是不想回答，主要原因是因為我也不知道，所以每次有人問我我都只能就當下的想法回答，也幾乎每次都回答得不太一樣。過了一陣子我突然想通這是別人的好意（這也需要想通），不管是近一點的朋友，遠一點的網友身上，感受到一點約莫的人與人之間的善意，這一些些善意，或許幫助我認為我畢竟不是一個那麼糟的人。

5.幫助別人

出於自願地幫助別人。講白一點是，在工作上叫做解決問題，不見得是想或不想做的事情，而是你職責所在必須要做的事情。所以當這些事情層出不窮或是你無能為力的時候你會覺得心力交瘁很想放著不管（但又不行）。我從去年開始去大人學上課的時候，老實說我覺得我聽他們講話，覺得我很高興可以跟他們討論這些事情，我很高興我能幫助他們，幫助他們讓我覺得我是有用的，說到底覺得自己有用就是一種正能量吧。（順便工商一下現在要招第四班了，還沒見過我的（是有多值得見），可以來跟我聊聊。）

6.孩子

是我見過最好笑可愛最純真最寶貝的東西。

7看到別人比較慘

就很多人說這個方式有用，我覺得多少啦，並非幸災樂禍，而是喔別人也會有這種困境這種心情之類的，或是別人的處境比我更難但他們都過來了，所以我不能再抱怨。不過大體上覺得效果好像普通，因為我現在想不起身邊任何一個慘的比較對象。

覺得比較沒用的東西：（對我個人而言）

和朋友聊聊（畢竟無人能解決你的問題）要，就出去開開心心就好。

暴飲暴食（幾乎沒用）、酒精（一點點用）、躺著（腦袋停不下來）、購物（想買的東西愈來愈貴最後抵達買不起的頂點）

尋找正能量之旅

 這是一篇深夜的暗黑文

這幾個月以來，我陷於正能量的枯水期。這對我來說非常少見，我的個性沒什麼情緒起伏，也不容易受到別人影響，基本上正能量水庫的水位都很高。就算工作已經超過十年，當一個部門的主管，工作忙翻天，會議多到炸，回家還要顧兩個寶寶，還是常常被說「你真的很正面耶。」當過主管的人應該都知道這有多麽不容易。

好，不過今天不是要來說正能量故事。一兩個月前開始吧，常常回家的時候覺得自己已經耗盡，時不時會有想哭的衝動，也真的哭過幾次。可能只是一點小事（平常的我會視為小事的事），小孩一丁點任性，老公滑個手機，我就會有情緒。工作上遇到什麼事情，我也受不了，覺得放棄好了、算了好了、聽不下去點點點。大體來說是一種無法思考喘不過氣來的感覺。

早上起來晚上睡覺都覺得胸口很悶。

我花了很多錢買東西，各種東西，幾乎沒什麼在考慮地買，回過頭來想想，當時我已經在尋找補充正能量的方法了，不過當下只覺得自己購物慾發作而已。可是不管買什麼東西回來，我也只想買更多的東西，我花時間在網路逛街，幾乎跟追劇一樣沈迷地看產品照片，但又不是真的想要得到什麼。

我沒有花很多時間吃東西，年輕點的時候好像心情一不好就會立刻去吃東西，現在年紀大了，比較自我節制，老實說也真的吃不下那麼多東西了。沒那麼想吃，似乎也失去一條補充正能量的路。

在工作上逐漸失去成就感，也沒有具體的目標，也沒有覺得有人期待我做到什麼。偏偏我又知道我這麼中肯如實陳述這些東西而已，並沒有誇大不實的成分在內。也就是說我不是負面思考，而是我平靜地觀看自己得到的結果。而且我的工作比較需要自己給自己肯定和成就感，如果你沒辦法給你添柴火的話，這世界是寒冷殘酷的。工作上本來需要管理的進度和項目等等，用一種心死的態度做完，如果是人的問題更只能沈默，因為我滿腦子都是負能量，我能講出口的話都是惡毒和絕望的，幸好這麼幾年下來我似乎忍耐力變好了，所以沈默了一段時間。

另一方面，我也不善於跟別人打交道，不管是橫向溝通或是向上管理，應該都是零分（如果不是負分的話），一直以來都是靠著把事情做好立足，也不會特別想要被看見或被重視。有天發生了一件讓我很難釋懷的事情（我不能確定是因為我能量低才不能釋懷，還是這件事也是耗損我能量的原因之一）。這件事情讓我難以釋懷的程度，到我直接把話挑明了對相關人等說出來，因為也不想要放在心裡。不過，或者工作實在太忙我真的無暇回顧，就繼續工作，也不太想起，一直到有天我又得說出這件事的時候，就跟針插氣球一樣，我瞬間洩氣，發現自己其實還是受傷慘重。

不知道有才華的人，會不會擔心自己有一天才華枯竭？我在還有正能量的時候就想過這件事，就是一直以來他像個源源不絕的噴泉，有一天會停嗎？還是他其實有一個總量？如果有一天沒有正能量的時候，要去哪裡補充？我也不知道。

有空的時候我閱讀，給予我一些專注在不是我自己身上的時間。但我發現，讀到一些感人的段落時，淚水似乎比平常更加不知節制。

我沒什麼在運動，有空頂多做20分鐘的瑜珈吧，不過我給這件事高度評價，20分鐘你專注在你的身體，思緒也會比較安定。

我還做了一件我幾乎不曾做過的事情：找工作上的大前輩聊天（我真的不會與人交際），得到一些不同的觀點，值得思考就是。

我也做了另一件，我應該是真的沒做過的事情：在臉書上問大家怎麼補充正能量，照著大家的建議做，所以我讀書、做瑜珈，還打算要來點蠟燭。

為什麼終於到達這個地步要寫出來呢？因為我不久前花了一兩個小時大寫了一兩千字（主題與負能量無關），寫完之後，看自己寫的東西，我突然發現，我點了幾點正能量。（因為能量過低，有任何增加都讓我立刻有感）我想，那麼我多寫一點好了，我不是一直以來都覺得書寫是療癒嗎？我竟然負能量到把這件事情都給忘了。

在這趟尋找正能量的旅程裡，有一個反覆出現的建議是，找比我慘的人聊天，有人說因為負負得正，也有人說只要看到有人比你慘，就會覺得自己也還好。再次讓我感到過去的我真的很正能量，因為我真的不會找人取暖。所以凡事都有第一次，我還想發起＃誰能比我慘challenge，如果你有讀到這篇文章，就寫下一件你/妳自己的慘事吧，我們來負負得正。