再談不抱怨

我們在相處的原則時講了兩個原則，一是不抱怨，二是理解。上次的不抱怨講的是對關係中的對方抱怨，今天要講的是，其實也不需要跟其他人抱怨

先釐清一下，我們講的抱怨內容都是關係內的抱怨，就比如你是抱怨主管、同事、太胖，就不在我們討論的範圍。

 ＝＝＝＝＝愈來愈覺得抱怨沒用的分隔線＝＝＝＝＝

上次講了，不向對方抱怨是因為你要認知大部份的事情都是你們兩的選擇。

最近的心得是，也沒必要向朋友抱怨。


其一，通常我們好的時候不會特別跟朋友講，壞的時候就大講特講。

這有點像作家痛苦的時候才有靈感。你過得好的時候頂多在臉書放閃，想抱怨馬上打開LINE大講特講。這會造成一件事，就是你的朋友都覺得你過得不好，他們對你另一半的印象也會變差。有時候他們罵你的另一半，你還覺得其實他也沒那麼糟，他也有對我不錯的時候，你們幹嘛那麼偏頗。他們偏頗就是你造成的啊。

其二，聽你抱怨的人通常還是不會瞭解你的處境

他們提供的解決方案你常覺得做不來或不適合。你想說這樣行不通，有時反而演變成你們在爭論到底該怎麼辦比較好的局面。你想找人抱怨，卻讓自己的抱怨增加了。除了原本對另一半的抱怨，衍生出對那些不理解你抱怨的人的抱怨。


其三，抱怨會因為說了很多次變得愈來愈嚴重

有時我們說吐苦水，倒垃圾，意思是抱怨完之後心情會好一些。確實也有這樣的情況，但這比較適用於一次性的抱怨。比如說公司今年發的年終獎金很低，你一開始很氣，這怒氣隨著你抱怨的次數下降，然後漸漸你就習慣了，也就務實規劃一下要拿來怎麼用。

不過在關係中，有關兩個人的關係，處境的抱怨，也就是會不斷重複發生的事情，比如婆媳問題、家人問題、另一半的相處問題，這些事情你愈講愈生氣，或愈覺得自己可憐。因為若有人跟你同仇敵愾，你就把敵人變大了一些，若再有人問你後來怎麼樣，你就更可以火上加油（不自覺地）演戲。It does you no good.

我本來就不是喜歡抱怨的人，也是本來就覺得抱怨沒用。有什麼能改變的去改變就是了，有什麼不能改變的，抱怨了也改變不了。


你最後要問，那我到底該跟誰抱怨，我不抱怨活不下去啊。關係內的事我還是比較建議跟對方溝通。如果要找個人說的話，就跟對方說吧。我真的真的壓力非常大的時候，也會跟對方說的。不過是用很平靜，甚至帶點求助的態度，跟他說，這件事情我靠自己真的無法消化，我真的需要講出來才會好一點，我希望你可以聽一下我的心情。