防曬的原則

是不是欠了兩年阿？（掩面），欠到我都曬黑囉。

現在沒什麼資格寫這文章了，因為我已經變成正常人了（淚），從懷孕開始莫名喜歡曬太陽，本來就很會長斑的我，孕斑多到就像是臉上有胎記一樣。有了B寶之後，抱小孩是真的沒有手撐傘的，兩手抱一個都快重死了，還撐什麼傘，所以皮膚只有日漸變黑的命運。而且不能擦防曬，因為小孩子一抱著你就是會親得你滿臉滿手都是口水，不能讓他吃到防曬乳。

但是！！B寶已經滿一歲了，終於不會亂親亂舔媽媽（？）了。我也下定決心今年要重啟我的防曬計畫，就從寫一下防曬的原則開始！（鏘鏘）

＝＝＝白回來再跟大家分享的分隔線＝＝＝

防曬的原則只有一個，補擦。

市面上防曬產品很多，我也用過不少，不過我跟大家說，防曬本身不是一個太難的技術，就像你戴斗笠也不會曬黑，你問我哪家產品擦了不會曬黑，我跟你說，都不會曬黑，只要你有好好補擦。沒有補擦，不管你用多貴的產品都會黑（因為防曬乳已經失去作用了）

補擦的原則：兩小時

兩小時的算法是，擦了防曬照到光以後，兩小時就算防曬失效要補擦。如果是夏天，只要流過汗，下次再出門就要補擦。

我最神經病的時候，曾經有過早上醒來陽光照進來，我就跳下床擦隔離，然後再上床賴床。
早上上班出門前擦防曬，中午午休出去買午餐要擦，下班看狀況（有沒有太陽）。陰天也擦，雨天才可以不擦。要撐傘，要戴太陽眼鏡，去海邊要戴帽子。

有一個很重要的觀念是，防曬係數其實不是防曬效果的強弱，而是可以延長曬傷的時間。意思就是我擦SPF50可以撐比較久，但是如果我只曬一分鐘，擦SPF50或SPF25是沒差的。這句話告訴你什麼？

不用選係數，係數高的很難卸，而且很難瘋狂補擦，只要選一個剛好的（我自己選臉SPF25-30，身體依照當天會曬到的太陽不定），好好補擦就對了。

最後給大家看一下對比照，上面兩張是白照片，下面大張是黑照片，除了把照片拼起來加上圖案之外，完全沒有後製。（其實臉更白，但不好意思給大家看）。

原則篇到這邊，下篇我們談產品選擇、怎麼卸和曬黑了怎麼變白。（有其他問題歡迎留言發問喔）