女生要知道的四件事情 上

寫在前面：稍微認識我一點的人都知道，我很怕老，這四件是我認為在「防老」方面最重要的四件事。女生的青春很短暫，大家請好好珍惜。男生比女生來說，需要外表的比重少太多了。

=====苦口婆心分隔線=====

第一件：運動
我知道很多女生都不愛運動排斥運動，減肥也只想靠節食進行。是，你年輕的時候晚餐不吃隔天就掉個半公斤，等你超過25歲你就知道，一個星期不吃晚餐除了餓以外不會有任何改變。
運動的好處實在太多了，幫助你維持新陳代謝，也就是排水、消化排泄正常、消耗熱量、鍛鍊身體。也就是說，規律的運動可以讓你不會水腫、維持年輕的體態、皮膚狀況好、精神也會變好。

請下定決心去運動吧！

順便講一下那些很愛說運動會長肌肉很醜的女生，或是說本來運動了後來不運動就會變得更嚴重的女生，這些全部都是道聽途說！你隨便動二下想長得跟田徑隊一樣根本就是異想天開，不要再給自己找藉口了！


第二件：喝水
一定要喝水，趕快拋棄含糖飲料吧，喝糖水對妳一點好處都沒有。糖水只會增加你身體的負擔。早上起來喝一杯溫水可以幫助排便。中午吃飯配大杯大杯的水可以增加飽足感。長期在冷氣房的上班族更需要補水以免乾燥缺水（所以其實冷氣吹太多對皮膚不好）。
女孩子臉上會脫皮，下眼皮的細紋也多半是缺水所引起，趕快為自己添購一個可愛的水杯吧。另外，不要自以為可以拿無糖綠茶黑咖啡之類的來代替水，水就是水！缺水的身體，就是跟風乾一樣的道理，嚇死人了。

不過女生不要喝冰水喔，另外晚餐過後也不適合喝水了，不然隔天很容易水腫。


發覺原來寫二件事就這麼長，改成上下集好了