與對方相處的原則之理解

上次寫了一個原則：不抱怨。後面還有一些別的原則，但一直提不起動力寫，也許是因為我覺得關係中應該怎麼相處，其實是很難為外人道。就像假如我是虐待狂，我跟我的被虐待狂關係超好的，我也不會建議大家都去當虐待狂。這次之所以寫，其實是因為之前請大家給我回饋時，其實有不少人提到，希望我寫一些交往後相處的方法。我寫的，都是我覺得非常底層的原則。

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理解是一件蠻困難的事情。就是說，不是你們交往好久就自動可以理解對方。隨著交往時間變長，你或許可以知道你做這件事情對方會有什麼反應，或者他做了這件事情接下來會做那件事情，你可以知道他的習慣，他的口頭禪，他喜歡/討厭的事情，但你不見得真的理解他。

我舉個例。很多人的男友都喜歡看體育節目，這些男友之中也有很多人智慧型手機不離手，他們一邊看ＮＢＡ一邊滑手機。身為他的女友，妳都陪他看比賽了，就不高興為什麼他看比賽還要一直看手機，讓妳覺得妳的陪伴很沒價值，忍不住跟他抱怨。

在抱怨之前，妳覺得妳有理解他為什麼要一邊看比賽一邊用手機嗎？很多人都會直接把這件事歸咎於(壞)習慣。不過，有天妳仔細看一下他在看比賽的時候到底在手機上看什麼？喔，原來他在看ＰＴＴ的ＮＢＡ板。ＮＢＡ板上也有很多人同時在看比賽，一直推文討論比賽實況。於是妳了解到，這是他享受比賽的方式，就像到現場去看球一樣，可以跟大家一起歡呼一起批評一起討論球賽現況。他不是不專心，他是當他覺得裁判不公的時候，看一下其他人是不是跟他有一樣想法。當他覺得某次進籃很漂亮時，看看其他人是不是跟他看到同樣的技術含量。

妳理解了，妳就覺得沒什麼好抱怨的。妳會給他享受比賽的空間。

我們常在理解之前先貼上對錯的標籤。甚至只是，「我不會這樣做」的標籤，因為「我不會這樣做」，所以這樣做就是錯的，用情緒回應對方的行為，要比用理智理解容易很多。理解需要你先排除好惡判斷，站在對方的立場思考。如果你已經有既定的看法，「好啊，你就告訴我你為什麼這麼愛上PTT」，你的理解也只會強化你的判斷。


兩個人在一起，只會不斷發現雙方的相異處，交往愈久，你愈容易覺得自己有資格對他的行為發表看法，因為你覺得你理解，他每次都這樣做，他每次都那樣做，他這樣做就是很浪費很無聊很花時間對身體很不好之類之類，他會那樣做是因為他就是會，他就是一個浪費無聊愛花時間在上面的人。有時候當你去理解對方的行為動機，你就能不用批評，而是用同理心來回應。


很嚴重的事情也可以運用同理心嗎？延伸閱讀：原諒