一開始是看到比爾蓋茲推薦這本書，然後身邊有一些媽媽在讀，看了一下簡介說是手機對孩子的影響，好像覺得大概可以想像到內容，所以沒有馬上開讀。書的主論點很單純，但我覺得我都很有共鳴。
1.這個世界對實體的保護太多，對虛擬世界的保護太少。
我們非常注重孩子的人身安全，連他自己去公園都不行，但我們小時候常常在孩子同樣年紀的時候早就下課自己去公園、去跑腿、去騎腳踏車，我記得我小學暑假就會自己去游泳，三四年級自己搭公車上學，總之就是一些根本無法想像讓孩子自己去做的事。父母需要放手讓孩子冒險、自主，感覺他有能力自己完成事情。記得第一次讓孩子自己下樓去買東西，帶悠遊卡或一點點零錢，他們非常得意、有成就感，他們非常想要試著自己完成事情。
相反的，同樣年齡的孩子卻可能在網路世界上跟陌生人聊天、接觸不應該接觸的內容，美國社群媒體的年齡限制是13歲，但沒有很好的檢驗機制，作者認為應該要再提高。
2.男孩容易受到遊戲影響，女孩則容易受到社群媒體影響。
在網路世界上的交友跟互動是可以隨時斷裂的，男生玩遊戲雖然也可能組隊，但也可能一不開心就不玩了，很難培養出長期的友誼，就是一不開心就不玩了，所以很快逃遁到遊戲的世界裡，男生受到的影響是退化到不成熟、缺乏社會化的情況。足不出戶的繭居族，以男性的比例偏高。
女生則是因為重視共融性，所以會很怕被排擠，遇到霸凌、受到控制的恐懼增加、被根本不現實的審美觀影響，覺得自己不夠美、不夠瘦，或是必須要跟其他人一樣等等的焦慮驅使。
3.還給孩子以玩耍為主的童年，盡可能延後智慧型手機和社群媒體的時間
讓孩子有更多空白只是玩耍的時間，這是孩子跟人相處，了解社會、發展與人互動、同步的能力，擁有超越於自己的體驗（像是處在大自然環境中感受到的敬畏感）。給予太多的螢幕時間和網路時間，都可能造成注意力碎片化和睡眠不足。如果你在孩子身邊一直用手機，就算你不給孩子用，孩子也會知道那是個好東西，他也會想要用。
我常想，什麼時候我們會遇到孩子想要手機？書裡說很多孩子都在10、11歲擁有第一隻手機。（美國數據吧，感覺亞洲父母應該會控制的比較嚴格）我們家孩子還小沒有手機，平板時間控制在週末，孩子還沒有社群媒體，會用平板玩遊戲、看YouTube影片。作者呼籲把時間延後，但不管你什麼時候給他手機，給了之後他就不會再理你了（因為我們大人就是這樣被手機吸住的，更何況是孩子），只能延後這件事情發生的時間，希望在孩子更有自制力的時候，避免過早離開實體世界，建立真實的人際關係。
因為我有兩個遺傳到我晨型人基因的孩子，每天早上都六點多不用鬧鐘自己起床，兩個也會自己看書、張羅早餐、然後再玩玩桌遊、下下棋才去上學（或是把我吵起來）。現在盡量讓晚餐後睡覺前的半小時一小時，爸爸媽媽離開螢幕離開手機，跟孩子玩遊戲、聽孩子講白天的事情，到他們上床睡覺。週末盡量有一些在戶外的時間。我還是常常不自覺的滑手機，也會想要放空追劇逛街，就是盡量提醒自己。
推薦所有爸爸媽媽們來讀，會改變你們跟孩子的互動方式。想說粉專裡應該還有粉絲，跟我一樣，從年輕（？）一直看到現在結婚生小孩（不離不棄，感謝你們）。
題外話，這本書我是用在電子書閱讀器上看完的，正文的內容大概在40%多一點就結束了，後面都是文獻。電子書閱讀就是會有這種原來附錄比正文還多的體驗。
